Mengurangi Kebiasaan Bermain Laptop di Malam Hari
IDSEHATKU - Kebiasaan bermain laptop di malam hari dapat menyebabkan rasa lelah yang lebih. Hal ini disebabkan karena daya penglihatan dan perasaan anda berkurang. Perlu diketahui bahwa mengoperasikan sebuah perangkat terutama komputer atau laptop pada saat malam hari sangat tidak dianjurkan. Karena akan terkena radiasi oleh layar komputer atau laptop langsung menuju ke otak dan mata.
Disaat mata sudah lelah sebaiknya anda menyudahi bermain laptop agar kesehatan juga tetap terjaga. Pada dasarnya sebuah organ terpenting pada manusia yaitu otak memerlukan penyegaran kembali setelah bekerja. Hal ini dapat dilakukan dengan cara tidak berlebihan bermain laptop terutama pada saat malam hari.
Jika anda seorang blogger atau penulis yang setiap hari diharuskan untuk membuat beberapa artikel dalam satu hari anda juga boleh mengoperasikan laptop pada saat malam hari, namun anda harus mengikuti beberapa tips yang akan saya berikan berikut ini.
Pertama, jangan terlalu dekat antara mata dengan layar laptop. Untuk jarak yang dianjurkan yaitu minimal 30 sentimeter. Jarak ini merupakan jarak yang sangat ideal. Karena sinar radiasi akan hanyut bersama udara yang ada didepan mata kita. Sehingga mata dan otak anda akan memiliki resiko yang sangat kecil terhadap bahayanya sinar radiasi.
Kedua, anda harus mengerti terhadap waktu. Mengapa waktu sangat penting untuk mengurangi resiko penyakit yang akan terjadi ? Hal ini sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Disini saya menyarankan untuk mengoperasikan komputer atau laptopa anda maksimal 4 jam per hari, atau pada saat malam hari maksimal 2 jam per hari. Dalam sebuah pembelajaran, semakin lama anda mengoperasikan laptop, maka daya akomodasi mata akan cepat berkurang. Oleh sebab itu jangan terlalu lama anda mengoperasikan sebuah laptop.
Ketiga, Perhatikan posisi duduk anda ketika mengoperasikan sebuah laptop. Jangan terlalu dekat ataupun terlalu jauh dengan laptop. Dan jangan mengoperasikan laptop dalam posisi badan terlentang ataupun tertungkup. Hal ini dapat menyebabkan organ paru-paru anda mudah terkena penyakit, seperti paru-paru basah dan bisa juga sesak napas.
Mungkin hanya itu yang dapat saya berikan semoga dapat memberikan informasi yang bermanfaat.